Na zaproszenie Anny Kulczyńskiej – prezes Klubu Karate Tradycyjnego Kumade w Toruniu – wzięłyśmy udział w warsztatach oddechu, które poprowadziła Aneta Stryjewska, praktyk integrowania oddechem. Podczas spotkania miałyśmy okazję doświadczyć, jak ogromne znaczenie ma świadomy, prawidłowy oddech w codziennym funkcjonowaniu. Umiejętność odpowiedniego oddychania wpływa nie tylko na poprawę koncentracji i redukcję stresu, ale także wspiera regenerację organizmu, zwiększa wydolność fizyczną oraz pomaga w lepszym zarządzaniu emocjami. To cenna wiedza zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym.
Dziękujemy🍀🫶
